Tinggal sihat dan dalam bentuk mudah di Costa Rica. Terdapat banyak aktiviti menarik yang memerlukan kekuatan fizikal, keseimbangan, fleksibiliti dan ketahanan. Apabila aktiviti berseronok dan melibatkan diri di luar, lebih mudah untuk melihatnya sebagai bentuk kenikmatan yang juga mempunyai manfaat fizikal dan kesihatan. Ia juga membantu apabila anda menjalani kehidupan di mana pergerakan biasa hanya sebahagian daripada pekerjaan. Lihat bagaimana orang yang tinggal di Costa Rica terus aktif.
Basikal
Biking adalah aktiviti yang sangat popular di Costa Rica, baik untuk kecergasan dan pengangkutan harian. Costa Ricans, terutama dari bandar, akan sering membawa basikal mereka bersama mereka pada hari cuti atau pada hujung minggu ke pantai untuk perjalanan panjang. Terdapat juga pelbagai kaum sepanjang tahun yang biasanya membawa sejumlah peserta yang mengagumkan. Kawasan ini agak berbeza di Costa Rica, dan begitu juga denai basikal.
Basikal untuk kesihatan anda © Ivan Velazco / Flickr
Berjalan
Running adalah cara lain banyak orang di Costa Rica kekal sesuai. Terdapat maraton sepanjang tahun dan banyak pelari maraton yang berdedikasi. Antara pantai yang luas, garis pantai yang tidak berkesudahan, pas gunung, dan laluan hutan, terdapat banyak tempat yang indah untuk berlari.
Tidak boleh berhenti, tidak akan berhenti © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Kegilaan CrossFit telah menuju ke Costa Rica. Gim CrossFit akan muncul di seluruh negara. Anda akan menemui pelbagai gim CrossFit di kawasan San Jose, serta di samping pantai di tempat-tempat seperti Playa Tamarindo dan Playas del Coco. Terdapat 39 gim CrossFit rasmi di Costa Rica.
Penumpuan CrossFit © Baiklah Semula / Flickr
Kelas kecergasan di pantai
Penduduk tempatan dan pelancong menikmati kelas kecergasan di Costa Rica. Julat pasang surut di pesisir Pasifik sangat besar, jadi pada air surut kebanyakan pantai agak luas dan pasir itu biasanya dibungkus dengan ketat. Ini menjadikan suasana yang sempurna untuk kelas kecergasan di pantai. Kelas berbeza-beza bergantung kepada pengajar dan kumpulan, tetapi kebanyakan menggabungkan unsur-unsur yoga, kardio, regangan, dan pembinaan kekuatan.
Berjalan kaki pantai
Adakah anda tahu bahawa anda boleh membakar sehingga 350 kalori sejam berjalan di atas pasir? Berjalan di sepanjang salah satu daripada beratus-ratus pantai di Costa Rica adalah satu bentuk latihan yang berkesan dan salah satu yang banyak orang menikmati di sini. Anjing juga! Pantai Costa Rica adalah benar-benar menakjubkan dan apabila air pasang rendah dan matahari terbenam atau naik, ini adalah aktiviti yang benar-benar gembira.
Kaki ini dibuat untuk berjalan kaki © Mike Locke / Flickr
Yoga
Costa Rica adalah tuan rumah kepada banyak zen yoga yang menakjubkan, studio, dan retret. Kelas yoga ditawarkan dari pantai ke pantai. Pengaturan pantai atau hutan hujan tidak boleh menjadi lebih menakjubkan untuk mengamalkan yoga. Terdapat ruang yoga dalaman dan luaran dan selamat untuk mengatakan bahawa semua jenis yoga untuk semua tahap yang berbeza tersedia.
Yoga di alam © Jon Fife / Flickr
Menaiki kapal terbang
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, papan perahu dayung telah benar-benar meletup di Costa Rica. Walaupun papan dayung meluncur di rehat surfing utama disukai oleh kebanyakan pelayar tempatan, dayung di luar di teluk-teluk yang indah dan melalui hutan bakau dan muara hutan yang menakjubkan telah benar-benar dimatikan. Terdapat banyak kawasan terlindung di mana papan dayung dan bahkan yoga papan dayung diamalkan.
Mengambil dayung dayung © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Melayari
Costa Rica adalah destinasi surfing yang sangat didambakan. Terdapat ombak memecah dan ke bawah kedua-dua pantai. Ia adalah sebahagian besar dari budaya pantai dan cara hidup di pantai di sini. Sesetengah orang melayari hampir setiap hari.
Surf kuat © Flor de suenio / Flickr
Kehidupan seharian
Dengan kebanyakan kawasan penduduk di Costa Rica adalah bandar-bandar kecil, ramai orang berjalan kaki dengan berjalan kaki. Tidak seperti negara maju yang besar di mana anda perlu memandu di mana-mana atau mengambil metro atau bas, di Costa Rica kemudahan asas seperti bank, kedai makanan, dan pejabat doktor berada dalam berjalan kaki atau di jarak paling kurang. Memilih untuk berjalan-jalan untuk bertanding versus selalu pergi untuk pengangkutan bermotor membakar banyak kalori tambahan dan membantu orang yang tinggal di Costa Rica tinggal sedikit lebih sesuai.
Sentiasa bergerak © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel buruh
Ramai orang Costa Ricans terlibat dalam beberapa jenis tenaga kerja manual sebagai sebahagian daripada tugas mereka. Pertanian, penjagaan ternakan, memancing, landskap, dan pembinaan adalah semua profesion biasa di Costa Rica. Ini jenis kerja yang pasti untuk memastikan darah anda mengepam dan otot bergerak.
