Ital, diet pergerakan Rastafari Jamaica, adalah diet vegetarian terutamanya bertujuan untuk meningkatkan kesihatan dan tenaga. Adalah difikirkan bahawa menjadi vegetarian adalah untuk menjadi lebih dekat dengan tenaga sejagat dan tenaga hidup dan untuk mengelakkan membawa kematian kepada makhluk Tuhan. Kedua-dua rohani dan sihat, Ital adalah cara yang baik untuk memberi dorongan kepada diri anda.
Nama Ital berasal dari perkataan Inggeris yang penting. Ini mencapai makna berganda dengan bermula dengan 'I, ' yang mempunyai kepentingan khusus untuk Rastafari sebagai ekspresi (saya dan saya) perpaduan dengan semua perkara dan dengan menangkap intipati diet, iaitu daya hidup, tenaga, daya hidup. Rastafarians merujuk kepada sifat aslastik tenaga sejagat dan oleh itu Ital dimaksudkan untuk meningkatkan kekerasan, dengan itu memupuk diet dengan kepentingan agama atau rohani.
Ital - diet vegetarian terutamanya bertujuan untuk meningkatkan kesihatan dan tenaga.
Walaupun pentingnya kekejaman sebagai konsep tenaga sejagat yang diperkuatkan dengan hanya meletakkan benda-benda dalam badan yang menguatkannya, tidak ada tafsiran universal tentang apa yang membentuk Ital. Prinsip-prinsip am yang paling umum ialah makanan harus semulajadi, organik dan dari bumi, dengan itu tidak termasuk makanan dan daging yang diproses. Ramai Rastafarians mengelakkan garam diubah suai dengan iodin, lebih suka menggunakan garam Kosher - yang lazimnya terdapat di rak-rak pasar raya Jamaica.
Salah satu pemimpin awal pergerakan Rastafarian, Leonard Howell, diperkirakan telah memperkenalkan konsep vegetarian kepada Rastafari setelah berminat dengan pemakanan pekerja indentured India di Jamaica. Dalam agama Hindu, serta Buddhisme, dan diambil oleh amalan rohani yoga, vegetarianisme adalah satu cara menghormati kehidupan dan tidak membahayakan orang lain; ia juga dianggap sihat dan dengan itu cara tidak membahayakan diri sendiri. Oleh itu, pemakanan ritus adalah salah satu amalan rohani utama Rastafari.
Ital makanan harus semulajadi, organik dan dari bumi.
Sesetengah pengikut sebenarnya mematuhi diet vegan, mengingati diari untuk berbahaya atau tidak ketat. Orang lain mengelakkan sebarang makanan yang telah dipelihara atau telah disediakan dengan menggunakan alat logam. Pot tanah liat dan mangkuk kayu dan sudu sering digunakan dalam penyediaan makanan Ital. Ramai pengikut mengelakkan alkohol dan perangsang lain, tetapi ini kurang dituruti secara tegas.
Di seluruh Jamaica, banyak komuniti Rastafarian mengendalikan pegangan kecil atau sebaliknya menghasilkan banyak hasil mereka sendiri, terutama di pergunungan. Terdapat beberapa restoran vegetarian itik yang sangat baik di ibu negara Kingston yang menyajikan jus, tonik, salad dan hidangan berasaskan sayuran yang lain.
Buah Tropika
Ia tidak perlu menjadi Rastafarian untuk menikmati makanan ital. Pengunjung ke pulau itu patut mengambil kesempatan untuk mencicipi makanan yang enak, sihat, semulajadi dan pulang ke rumah dengan sedikit kesedihan daripada mereka bermula.
