Saya telah berurusan dengan insomnia pada dan sepanjang hidup saya. Biasanya ia membebankan saya pada awal pagi. Saya bangun memerlukan bilik mandi dan pemikiran memasuki fikiran saya seperti pembeli pada jualan Black Friday.
Sepanjang minggu apabila insomnia hits saya berjuang untuk memanggil momentum untuk bersenam. Saya menyusun rencana sosial dan bergantung kepada beberapa kopi dan makanan ringan yang manis untuk memastikan saya terus bersemangat sepanjang hari. Sekiranya anda pernah mengalami ketidakseimbangan, saya yakin anda boleh mengaitkannya. Tidak mendapat penutupan yang cukup membuat anda turun, mempengaruhi pelbagai aspek kesihatan mental dan fizikal anda.
Pernah mencari ubat yang tidak melibatkan sedatif yang ditetapkan, saya mendengar tentang Lift / Next Floating Level di Carroll Gardens, Brooklyn. Saya sentiasa waspada terhadap tangki kekurangan deria. Menggoda diri anda di dalam gelap, pod berair bunyi sesak, tetapi makmal terapung tertentu adalah terang, tenang dan umumnya seperti spa. Lift menawarkan dua pilihan untuk floaters: shell clam-shell Evolution Pod dan Ocean Float Room, yang nampaknya sesuai untuk pemasa pertama seperti saya.
Resepsionis menunjukkan saya ke dalam suite peribadi saya - sebuah bilik basah dengan tuala dan cangkuk untuk menyimpan barang dari lantai. Saya diarahkan untuk mandi terlebih dahulu, mencuci rambut saya tetapi tidak menyejukkan sehingga selepas sesi. Terdapat palam telinga di sebelah yang harus dimasukkan sebelum memasuki Bilik Terapung Ocean yang bersebelahan - sebuah ruangan kecil dengan mandi air besar yang anda lurus ke dalamnya.
Ocean Float Room Courtesy of Barkow Photo
Di hujung pintu terdapat terapung leher dan dua butang untuk mengawal pencahayaan - cahaya dari bawah pangkalan kolam dan siling bintang LED yang berputar melalui spektrum warna. Saya masuk ke dalam air, yang ditetapkan tepat pada suhu badan dan mengandungi 1000 lbs garam Epsom (dikatakan hebat untuk semua jenis penyakit), yang membolehkan saya mengapung dengan mudah. Jadi dengan mudah bahawa selepas berbaring dan menetap di dalam, saya tidak dapat memberitahu di mana kulit saya berakhir dan cecair bermula.
Saya menjangkau dan mematikan kedua-dua set lampu off. Bilik itu tidak dapat melihat-muka-tangan-di-depan-of-your-face hitam yang merasakan sedikit membimbangkan, saya jarang sekali mengalaminya. Saya mengambil nafas panjang dan beritahu diri saya untuk mengelak. Lagipun, saya datang ke sini untuk pengalaman kurang pengalaman deria, yang saya dengar adalah di mana keajaiban sebenar berlaku.
Manfaat terapung (juga dikenali sebagai REST atau Therapy Stimulation Terapi Alam Sekitar) banyak dan menarik. Satu kajian 2012 menyimpulkan bahawa "tekanan, kemurungan, kebimbangan, dan kesakitan berkurangan dengan ketara, sementara optimisme dan kualiti tidur meningkat dengan ketara." Terdapat juga hubungan antara "kesedaran dalam kehidupan seharian dan tahap keadaan kesedaran yang berubah ketika berehat di tangki pengapungan." Dalam erti kata lain, keadaan meditasi yang disebabkan oleh mematikan pengeboman sensori mempunyai faedah kognitif utama.
Joe Rogan adalah juara vokal terapi pengapungan untuk sebab ini. Komedian / penyiar mempunyai tangki pengapalan tersuai di rumah Los Angelesnya, dan menyebutnya sebagai "alat terpenting yang pernah saya alami untuk mengembangkan fikiran saya
Semua orang perlu melakukan tangki. Anda akan belajar lebih banyak tentang diri anda [menggunakannya] daripada apa-apa cara lain."
Harus diingat bahawa Rogan suka mengamuk dengan ubat-ubatan psikoaktif semasa terapungnya, terutama ganja, tetapi dia juga menekankan bahawa, "anda boleh mengalami pengalaman psychedelic yang sangat introspektif secara semulajadi di dalam tangki. Semua orang perlu melakukannya! " Pertama sekali saya melawat untuk insomnia saya, tetapi saya tidak boleh mengatakan idea untuk mengakses lapisan kesedaran yang lebih dalam dalam keadaan tidak bermaya tanpa impian tidak begitu menarik.
Ia memerlukan masa untuk berehat dan mempercayai keapungan air, tetapi apabila saya lakukan, saya mula masuk dan keluar dari mimpi. Kadang-kadang saya bergegas kembali ke bilik tidur dengan pemikiran "di mana saya berada?" sebelum mengingati, menghairankan, bahawa saya berada di tangki pengapungan, di suite peribadi, di spa, di Carroll Gardens, di Brooklyn, di New York City, di Amerika, di planet bumi, terpaut di alam semesta tak terhingga.
Dalam keadaan setengah jelas saya bayangkan diri saya terapung di angkasa, di mana tidak ada masa dan tidak ada rasa naik atau turun, atau kiri dan kanan. Malah, tidak ada lagi fizikal badan saya. Saya tidak berminat. Tiada sakit. Tiada kesakitan. Tidak ada gatal-gatal atau simpulan atau sensasi tekanan pada kulit saya yang dapat dilihat. Rogan menerangkannya sebagai sejenis lenyap.
Momen momen anda hilang, dan ia benar-benar, tanpa disangka-sangka.
Mengangkat Kaunter Lawatan Barkow Photo
Saya tidak tahu berapa banyak masa telah berlalu. Boleh jadi 15 minit, boleh berjam-jam, tetapi kemudian muzik mula bermain lembut di bawah air, menandakan berakhirnya sesi 60-minit saya. Saya akan keluar dari Ocean Float Room dan mengetuk pancuran, melekat kepalaku di bawah lata.
Saya Bambi (oh hai, kaki, kawan lama).
Lif mempunyai kawasan penyahmampatan yang santai dengan teh herba, buku kopi, dan satu set kaleidoskop. Itulah tempat saya bersyukur setelah menggunakan "bilik primping" untuk losyen dan keringkan rambut saya. Ia adalah penampan yang dialu-alukan sebelum kehidupan biasa, dengan semua gangguannya, disambung semula.
Joe Rogan menyamakan pengalaman pengapungan pada bawang. Lawatan pertama hanya mengupas lapisan atas, tetapi lebih banyak anda mengapung semakin jauh anda pergi dan semakin banyak wahyu menjadi.
Semua ini adalah untuk mengatakan, saya fikir saya mungkin ketagih sekarang.
