Di Los Angeles dan bandar-bandar yang paling baik di Amerika Syarikat-New York-pusat-studio buzzy dan kedai-kedai atletik berlimpah, jadi menarik bahawa kedua-duanya tidak kelihatan dengan jelas dari laporan terkini Gallup mengenai bandar-bandar yang paling hebat di negara ini.
Boulder, Colorado - di mana 70 peratus penduduk secara aktif terlibat dalam latihan fizikal-keluar di atas, diikuti oleh Fort Collins, Colorado (68 peratus); kawasan San Luis Obispo-Paso Robles-Arroyo Grande (67 peratus); Greeley, Colorado (65 peratus); dan Santa Rosa, California (62 peratus).
Satu perkara yang berlaku kepada bandar-bandar ini, bertentangan dengan metropolitan New York dan LA yang tersekat lalu lintas, adalah struktur mesra berjalan dan berdekatan dengan alam semulajadi yang memfasilitasi aktiviti harian tanpa memerlukan masa latihan berjadual. Di Boulder, contohnya, hiking dan jejak berjalan di pergunungan adalah aktiviti hujung minggu yang legit, dan pusat bandar biasanya mesra pejalan kaki, menggalakkan penduduk untuk memenuhi 10, 000 langkah yang disyorkan setiap hari.
Sudah tentu lebih banyak aktiviti membawa kepada kesihatan yang lebih baik, dan menurut Gallup "komuniti latihan 10 tertinggi mempunyai kejadian penyakit kronik yang lebih rendah, dengan kira-kira 30% kurang obesiti, diabetes, kemurungan, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan serangan jantung, berbanding dengan 10 masyarakat terendah."
Walaupun Cali dan Colorado kedua-duanya mendapat bintang emas kerana negara-negara yang sangat aktif, negara lain juga patut mendapat pengiktirafan. Amerika pada amnya membuat usaha bersepadu untuk bersenam. Laporan 27 peratus sahaja tidak melakukan senaman apa pun - pengurangan sebanyak 3 peratus - dan bilangan orang yang menjalankan tiga atau lebih hari seminggu selama sekurang-kurangnya 30 minit telah mencapai 53.4 peratus yang mengagumkan - yang tertinggi sejak Gallup memulakan indeks kesejahteraannya.
Di manakah anda mahu pergi seterusnya?
Ketahui keadaan mana yang mendahului senarai paling gembira di Amerika Syarikat, atau cubalah cubaan mudah yang dapat membantu anda mula menikmati senaman.
