Amazon Bolivia mungkin menjadi rumah kepada "hati yang paling sihat di dunia, " menurut kajian baru yang diterbitkan dalam The Lancet. Di antara suku Tsimane, risiko penyakit jantung sangat jarang berlaku.
"Kajian ini menunjukkan bahawa aterosklerosis koronari dapat dielakkan jika orang mengadopsi beberapa elemen gaya hidup Tsimane, seperti mengekalkan kolesterol LDL, tekanan darah dan gula darah yang sangat rendah, tidak merokok dan aktif secara fizikal, " kata pengkaji bersama ahli kardiologi Dr. Gregory S. Thomas.
Tsimane melepaskan kemewahan moden untuk menjalani kehidupan yang teguh berdasarkan tradisi kesukuan. Mereka menghabiskan masa berburu dan berkumpul di dalam dan sekitar Sungai Maniqui, yang menambah sehingga tujuh jam sehari aktiviti fizikal. Berbeza dengan kegilaan diet "rendah karbohidrat" baru-baru ini, Tsimane menerima 72 peratus daripada kalori mereka daripada karbohidrat termasuk beras dan ubi keledek. Mereka menggunakan kurang lemak daripada rakyat Amerika dan jumlah protein yang sama.
Foto: Pixabay
Para penyelidik mendapati bahawa aktiviti fizikal dan kombinasi diet ini memetik punch utama dalam mengurangkan risiko Tsimane untuk obesiti, gula darah tinggi, dan tekanan darah tinggi. Tsimane mempunyai risiko yang paling rendah untuk penyakit jantung di dunia, yang telah menyebabkan beberapa penyelidik percaya bahawa kita boleh meniru beberapa aspek kehidupan mereka untuk mencapai usia panjang yang sihat.
"Tidak mungkin bagi orang-orang di dunia perindustrian untuk menyalin kehidupan masyarakat Tsimane, tetapi ada pasti aspek pemakanan dan gaya hidup mereka, seperti tidak merokok dan makan diet yang rendah lemak, sehingga kita dapat menggabungkan dengan lebih baik ke dalam kehidupan kita untuk membantu mengurangkan risiko penyakit jantung kita, "kata Profesor Sir Nilesh Samani, pengarah perubatan British Heart Foundation, kepada The Telegraph.
